Pierwszy post na blogu!- pudding z nasion chia! Cos od czego jestem uzalezniona odkąd je odkryłam!
Zapewnie wiele z Was slyszalo o nasionach chia - nie tylko sa bogate w mineraly i zdrowe ale tez smakuja rewelacyjnie! Jestem dosłownie uzależniona!
To jest moj przepis - moje idealne śniadanie z Chia!
Ps. Niestety nie mam czcionki polskiej wiec z gory przepraszam za brak dodatkowych znakow, postaram sie tym zająć:)
- - - - - -
Przepis:
Ten przepis jest na 2 "porcje" - wiec mozna zmniejszyc proporcje jezeli to bedzie dla Ciebie za dużo.
Pudding chia mozna trzymac 3-4 dni w lodowce wiec sie nic nie zmarnuje ;)
Ten przepis jest na 2 "porcje" - wiec mozna zmniejszyc proporcje jezeli to bedzie dla Ciebie za dużo.
Pudding chia mozna trzymac 3-4 dni w lodowce wiec sie nic nie zmarnuje ;)
1/2 szklanki nasion chia -
2 szklanki mleka migdalowego (nieslodzone)
1/2 lyzeczki aromatu waniliowego
1. Powyzsze skladnki wymieszac razem do momentu az konsystencja zrobi sie bardziej klejaca sie, i zostawic na minimum 8 godzin w lodowce (najlepiej wieczorem i zostawic na noc aby miec pyszne sniadanko)
2. Po wyjeciu z lodowki polecalabym wymieszac jeszce raz! (Powachaj! poczujesz Wanilie:D)
3. Pudding jest gotowy - czas na dodatki - Twoje pole do popisu! Ja uwielbiam dodawac swieze owoce (dodaja naturalnej slodkosci) oraz rozne orzechy i nasiona.
w mojej wersji pokazanej powyzej uzylam:
-orzechow nerkowca
-truskawek
-banana
-suszone jagody Goji
Mam nadzieje ze wyprobujecie ten przepis zdrowy, prosty i najwazniejsze -pyszny!
Smacznego!
MK
No comments:
Post a Comment